【降糖小妙招是什么】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。以下是一些实用的降糖小妙招，帮助稳定血糖水平。
| 小妙招 | 说明 |
| 均衡饮食 | 控制碳水化合物摄入，多吃蔬菜和优质蛋白。 |
| 定时进餐 | 避免暴饮暴食，保持三餐规律。 |
| 多喝水 | 有助于代谢废物，防止血糖升高。 |
| 适度运动 | 如快走、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性。 |
| 管理压力 | 压力过大会影响血糖，可通过冥想或深呼吸缓解。 |
以上方法需结合个人情况调整，并在医生指导下进行。合理的生活方式是控制血糖的关键。
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