【祛痘不要吃什么】祛痘期间，饮食管理至关重要。某些食物可能加重痘痘问题，建议尽量避免。以下是一些需要谨慎摄入的食物类型：
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 高糖食品 | 促进胰岛素分泌，增加皮脂分泌 | 减少甜食、饮料摄入 |
| 油炸食品 | 增加皮肤油脂分泌 | 少吃炸鸡、薯条等 |
| 牛奶及乳制品 | 可能刺激激素变化 | 选择植物奶替代 |
| 辛辣刺激食物 | 刺激皮肤炎症 | 控制辣椒、酒精摄入 |
保持清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，有助于改善肌肤状态。同时，注意作息规律，减少压力，才能更有效地控制痘痘。
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