【什么水果降火效果比较好】在炎热的季节，很多人会感到上火，选择合适的水果可以帮助缓解症状。以下是一些常见的“清热去火”水果及其特点：
| 水果名称 | 降火效果 | 说明 |
| 梨 | 强 | 清热润肺，适合咽喉肿痛、口干舌燥 |
| 西瓜 | 强 | 解暑降温，但不宜过量食用 |
| 苹果 | 中 | 生津止渴，助消化 |
| 猕猴桃 | 中 | 富含维C，有助于调节体内平衡 |
| 柚子 | 中 | 清热化痰，适合咽喉不适者 |
建议根据自身情况适量食用，避免空腹或过量，以免引起肠胃不适。同时，保持良好作息和饮食习惯，才能更好地预防上火。
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