【何首乌的功效与作用】何首乌是一种常见的中药材，具有多种药用价值。它主要用于补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨等。现代研究也表明，何首乌在抗氧化、调节血脂、增强免疫力等方面具有一定作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补肝肾 | 增强肝脏和肾脏功能，改善疲劳 |
| 益精血 | 改善贫血，促进血液循环 |
| 乌须发 | 延缓白发，改善脱发 |
| 强筋骨 | 增强骨骼和肌肉力量 |
| 抗氧化 | 清除自由基，延缓衰老 |
| 调节血脂 | 降低胆固醇，预防心血管疾病 |
需要注意的是，何首乌虽好，但不宜长期或过量服用，以免引起不良反应。使用前最好咨询中医师，根据体质合理用药。
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