【土豆热量多少大卡】土豆是一种常见的食材，富含碳水化合物和膳食纤维。不同烹饪方式会影响其热量含量。以下是常见食用方式的热量对比：
| 烹饪方式 | 每100克热量（大卡） |
| 生土豆 | 77 |
| 煮土豆 | 86 |
| 炸土豆条 | 169 |
| 烤土豆 | 93 |
| 土豆泥 | 115 |
总体来看，生土豆热量较低，适合控制饮食的人群。而油炸或加奶油的土豆制品热量明显升高，需适量食用。建议选择清蒸、煮或烤的方式，更健康也更易控制热量摄入。
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问 土豆热量多少大卡
2025-10-10 15:18:28
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