【土豆有什么功效】土豆是一种常见的食材，不仅味道香甜，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供身体所需能量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于减少血液中的胆固醇 |
| 维持血压 | 含钾元素，有助于调节血压水平 |
| 抗氧化 | 含有维生素C和抗氧化物质，增强免疫力 |
土豆可煮、炒、烤等多种方式食用，适合不同人群。但需注意适量，避免摄入过多淀粉。
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问 土豆有什么功效
2025-10-10 15:26:35
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