【胶原蛋白什么时候吃】胶原蛋白是皮肤、关节和骨骼的重要成分，补充胶原蛋白有助于改善肤质和关节健康。但何时服用效果最佳，需根据个人需求和吸收情况来定。
| 时间段 | 适合人群 | 原因 |
| 早晨空腹 | 想提升吸收率者 | 空腹时胃酸分泌充足，利于吸收 |
| 饭后30分钟 | 胃敏感者 | 避免刺激，减少不适感 |
| 睡前2小时 | 促进夜间修复 | 有助于皮肤自我修复 |
建议根据自身情况选择合适时间，同时注意搭配维生素C以增强吸收效果。
以上就是【胶原蛋白什么时候吃】相关内容，希望对您有所帮助。
问 胶原蛋白什么时候吃
2025-10-10 16:15:58
问题描述：
胶原蛋白什么时候吃，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 16:15:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
