【推迟例假的方法有哪些啊】月经周期受多种因素影响，有些女性因特殊需求（如旅行、考试等）希望推迟月经。以下是一些常见方法：
| 方法 | 说明 | 注意事项 |
| 口服避孕药 | 按医嘱连续服用，可延迟月经 | 需医生指导，长期使用可能有副作用 |
| 黄体酮类药物 | 通过补充黄体酮抑制排卵 | 副作用包括乳房胀痛、情绪波动 |
| 调整生活习惯 | 减少压力、保持规律作息 | 效果有限，需长期坚持 |
| 中药调理 | 如当归、益母草等 | 需专业中医辨证施治 |
以上方法均应在医生指导下进行，避免对身体造成不良影响。每个人体质不同，效果可能有所差异。
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