【咖啡提神的效果能维持几个小时】咖啡中的咖啡因是主要的提神成分，它能刺激中枢神经系统，让人感觉更清醒。但咖啡提神的效果因人而异，通常可以维持3到5小时。具体时间取决于摄入量、个体代谢速度以及是否空腹饮用。
| 因素 | 影响 |
| 咖啡因摄入量 | 量越多，效果越明显，持续时间越长 |
| 代谢速度 | 代谢快的人效果消退更快 |
| 空腹与否 | 空腹饮用提神效果更迅速且强烈 |
| 长期饮用者 | 可能产生耐受性，效果减弱 |
总体来说，咖啡提神效果一般在2至6小时内逐渐减弱。建议根据自身情况合理饮用，避免影响睡眠或造成不适。
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