【绞股蓝和枸杞泡水喝的功效】绞股蓝与枸杞均为传统中药材，常用于日常养生。两者搭配泡水，可发挥协同作用，增强保健效果。
| 项目 | 功效说明 |
| 清热解毒 | 绞股蓝具有清热解毒、降火的作用，适合上火或咽喉不适者饮用。 |
| 补肝明目 | 枸杞富含胡萝卜素和维生素，有助于保护视力、改善肝功能。 |
| 增强免疫力 | 两者均含多种抗氧化成分，有助于提高身体抵抗力。 |
| 降低血脂 | 绞股蓝有调节血脂的作用，长期饮用有助于预防心血管疾病。 |
| 缓解疲劳 | 枸杞能补气养血，绞股蓝则有助于缓解疲劳，二者结合效果更佳。 |
综上所述，绞股蓝和枸杞泡水是一种简单有效的养生方式，适合日常饮用，但不宜过量，且体质偏寒者应慎用。
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