【吃什么能让月经量增多】月经量的多少与女性的健康状况、营养摄入和生活习惯密切相关。若月经量过少，可能与营养不良、压力过大或内分泌失调有关。适当调整饮食，有助于改善月经情况。
以下是一些有助于增加月经量的食物建议：
| 食物类别 | 具体食物 | 作用 |
| 补血类 | 红枣、猪肝、菠菜 | 补充铁元素，促进血液循环 |
| 温补类 | 姜茶、羊肉、桂圆 | 温暖子宫，调节气血 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆制品、鱼类 | 提供营养，维持激素平衡 |
| 水果类 | 红枣、苹果、樱桃 | 富含维生素，增强体质 |
建议结合自身情况，合理搭配饮食，并保持良好作息。如有异常，应及时就医。
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