【怀孕了腰痛是怎么回事？】怀孕期间，很多准妈妈会感到腰痛，这是常见的现象。主要原因包括身体重心变化、激素水平波动、子宫增大以及姿势改变等。
| 原因 | 说明 |
| 身体重心前移 | 子宫增大导致重心前倾，加重腰部负担 |
| 激素变化 | 松弛素增加，使骨盆和关节变松，易引发不适 |
| 姿势改变 | 为保持平衡，身体姿势调整，增加腰肌压力 |
| 睡眠姿势不当 | 夜间翻身频繁或姿势不正确，影响腰部肌肉 |
建议孕妇适当休息，保持良好姿势，穿舒适的鞋子，并在医生指导下进行适量运动。如腰痛持续或加剧，应及时就医。
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