【脚踝扭到了】脚踝扭伤是常见的运动伤害，通常发生在走路、跑步或跳跃时。了解其症状和处理方法有助于及时恢复。
| 项目 | 内容 |
| 症状 | 肿胀、疼痛、淤青、活动受限 |
| 原因 | 跌倒、踩空、运动不当 |
| 处理方法 | 休息、冰敷、加压包扎、抬高患处 |
| 恢复时间 | 轻度约1-2周，严重需就医 |
| 预防措施 | 穿合适鞋子、热身充分、避免危险环境 |
建议在受伤后立即停止活动，避免加重损伤。若情况严重，应及时就医检查是否骨折或韧带撕裂。
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问 脚踝扭到了
2025-10-10 20:47:19
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-10 20:47:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
