【辣椒减肥还是增肥】辣椒含有丰富的维生素C和辣椒素，能促进新陈代谢，适量食用有助于燃脂。但辣椒本身热量低，过量食用可能刺激肠胃，影响消化吸收，反而不利于体重管理。
| 项目 | 说明 |
| 热量 | 低（每100克约20-30大卡） |
| 代谢促进 | 辣椒素可加速脂肪分解 |
| 食欲影响 | 可能抑制食欲，也可能刺激进食 |
| 肠胃负担 | 过量易引起不适 |
综上，辣椒本身不会直接导致增肥，但需注意食用量与个人体质。合理搭配饮食，才能达到健康减脂效果。
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问 辣椒减肥还是增肥
2025-10-10 20:49:02
问题描述：
辣椒减肥还是增肥，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-10 20:49:02
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