【番茄红素的功效和副作用有哪些】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，主要存在于番茄中，具有多种健康功效。它是一种强效抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减缓细胞老化。此外，番茄红素对心血管健康、皮肤保护及预防某些癌症有一定作用。
尽管番茄红素益处较多，但过量摄入也可能引发副作用，如恶心、腹泻或皮肤发黄等。部分人可能对其过敏，出现皮疹或瘙痒等症状。
| 功效 | 副作用 |
| 抗氧化，延缓衰老 | 恶心、腹泻 |
| 保护心血管健康 | 皮肤发黄 |
| 降低某些癌症风险 | 过敏反应（皮疹、瘙痒） |
总体而言，适量摄入番茄红素是安全且有益的，但应避免过量。
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