【处暑时适宜食用以下食物：】处暑是夏季向秋季过渡的节气，天气逐渐转凉，但仍有余热。此时饮食应以清热润燥、健脾养胃为主，帮助身体适应气候变化。以下为处暑期间适宜食用的食物总结：
| 食物类别 | 适宜食物 | 功效 |
| 水果类 | 梨、葡萄、柚子 | 清热生津，缓解干燥 |
| 蔬菜类 | 白菜、莲藕、南瓜 | 健脾养胃，增强消化 |
| 粮食类 | 红豆、小米、玉米 | 补气养血，增强体质 |
| 肉类 | 鸭肉、鸡肉 | 滋阴润燥，补充营养 |
| 饮品类 | 绿豆汤、菊花茶 | 清热解毒，防暑降温 |
合理搭配饮食，有助于平稳度过处暑时节，保持身体健康。
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