【番茄红素的作用有哪些】番茄红素是一种天然的类胡萝卜素，广泛存在于番茄、西瓜等红色果蔬中。它具有多种健康益处，以下是其主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓细胞衰老 |
| 预防心血管疾病 | 降低胆固醇，改善血液循环 |
| 护肤美容 | 减少紫外线伤害，改善皮肤状态 |
| 抗癌作用 | 抑制癌细胞生长，尤其对前列腺癌有益 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力 |
番茄红素虽好，但应适量摄入，过量可能引起皮肤发黄等副作用。建议通过食物摄取，如番茄、胡萝卜等，或在医生指导下使用补充剂。
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