【大姨妈来了不能吃什么】月经期间，饮食对身体影响较大，有些食物会加重不适。以下是常见的禁忌食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮/冰淇淋 | 引起子宫收缩，加剧痛经 |
| 辣椒/辛辣食物 | 刺激肠胃，加重腹胀、腹泻 |
| 咖啡/浓茶 | 含咖啡因，可能引发焦虑和失眠 |
| 油炸食品 | 增加消化负担，易导致腹胀 |
| 高盐食物 | 导致水肿，增加腹部不适 |
建议多吃温热、易消化的食物，如粥、蔬菜、红枣等，有助于缓解不适。保持良好作息，避免剧烈运动，有助于经期舒适度过。
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问 大姨妈来了不能吃什么
2025-10-10 21:54:02
问题描述：
大姨妈来了不能吃什么，有没有人能救救孩子？求解答！
答推荐答案
2025-10-10 21:54:02
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
