【反式脂肪酸对人体有什么危害】反式脂肪酸是一种人工加工的不饱和脂肪，常见于油炸食品、烘焙点心和人造黄油中。长期摄入会对健康造成多种负面影响。
| 危害类型 | 具体影响 |
| 心血管疾病 | 增加低密度脂蛋白（坏胆固醇），降低高密度脂蛋白（好胆固醇） |
| 炎症反应 | 促进体内慢性炎症，增加患病风险 |
| 肥胖风险 | 影响代谢，易导致体重增加 |
| 代谢紊乱 | 增加2型糖尿病风险 |
| 生育影响 | 可能影响胎儿发育与母乳质量 |
为减少反式脂肪酸的摄入，应尽量选择天然食品，避免高温油炸和加工食品。合理饮食有助于降低健康风险。
以上就是【反式脂肪酸对人体有什么危害】相关内容，希望对您有所帮助。
