【脚崴了肿了怎么消肿比较快】脚崴后肿胀是常见的现象，及时处理有助于加快恢复。以下是快速消肿的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 冰敷 | 每天4次，每次15-20分钟，减轻炎症和肿胀 |
| 抬高患肢 | 休息时将脚抬高，促进血液回流 |
| 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减少肿胀 |
| 避免负重 | 脚踝未稳定前避免行走或站立 |
| 热敷（后期） | 48小时后可热敷，促进血液循环 |
注意：若疼痛剧烈或无法承重，应及时就医。合理护理能有效缩短恢复时间。
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问 脚崴了肿了怎么消肿比较快
2025-10-10 22:53:58
问题描述：
脚崴了肿了怎么消肿比较快，急！急！急！求帮忙看看这个问题！
答推荐答案
2025-10-10 22:53:58
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
