【缺铁性贫血怎样食疗】缺铁性贫血是因体内铁元素不足导致血红蛋白合成减少的一种常见疾病。合理饮食调理对改善病情有重要作用。以下为常见的食疗建议：
| 食物类型 | 推荐食物 | 作用 |
| 富铁食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜、黑木耳 | 补充铁元素 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进铁吸收 |
| 蛋白质 | 鱼、豆类、奶制品 | 帮助铁的利用 |
| 避免食物 | 咖啡、茶、高钙食物 | 抑制铁吸收 |
建议日常多摄入富含铁和维生素C的食物，避免与抑制铁吸收的食物同食。如症状严重，应及时就医并遵医嘱补充铁剂。
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