【犯困的时候突然抖动一下怎么回事】人在犯困时突然身体抖动，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。这种现象多发生在即将入睡或浅层睡眠阶段，表现为肌肉突然抽搐或抖动。
原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 大脑在进入睡眠时，神经信号传递异常，导致肌肉短暂收缩。 |
| 疲劳或压力 | 身体疲劳或精神紧张可能诱发此类现象。 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足，可能影响神经和肌肉功能。 |
| 过度兴奋 | 睡前过度激动或使用电子设备，也可能引发抖动。 |
大多数情况下，这种抖动是正常的生理反应，无需担心。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
以上就是【犯困的时候突然抖动一下怎么回事】相关内容，希望对您有所帮助。
