【刮痧注意事项】刮痧是一种传统的中医疗法，有助于疏通经络、促进血液循环。但使用不当可能带来副作用，因此需注意以下事项。
| 注意事项 | 说明 |
| 适宜人群 | 体质偏寒、湿气重者适合；孕妇、皮肤敏感者慎用。 |
| 禁忌症 | 有出血性疾病、严重心脏病、皮肤破损者不宜刮痧。 |
| 操作环境 | 应在通风良好、温度适宜的环境中进行。 |
| 工具选择 | 使用专用刮痧板，保持清洁卫生。 |
| 时间控制 | 每次刮痧时间不宜过长，10-15分钟为宜。 |
| 后续护理 | 刮后避免吹风、洗澡，多饮温水，注意保暖。 |
刮痧虽好，但需根据个人体质合理使用，建议在专业医师指导下进行，以确保安全有效。
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