【吃一颗思诺思能睡多久】思诺思（Zolpidem）是一种用于治疗失眠的药物，通常在睡前服用。其作用时间因人而异，但一般情况下，吃一颗思诺思后可维持睡眠约4-6小时。
以下是关于思诺思睡眠时长的简要总结：
| 项目 | 内容 |
| 药物名称 | 思诺思（Zolpidem） |
| 常见剂量 | 10mg（通常建议剂量） |
| 睡眠时长 | 4-6小时（个体差异较大） |
| 作用时间 | 30分钟至1小时起效 |
| 代谢时间 | 2-3小时（半衰期较短） |
需要注意的是，思诺思仅适用于短期使用，长期依赖可能产生耐受性和副作用。使用前应遵医嘱，避免自行调整剂量或延长用药时间。
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