【春季养生吃什么】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、增强免疫力为主。合理搭配食物有助于身体适应气候变化，预防疾病。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 蔬菜类 | 菠菜、芹菜、春笋 | 清热解毒，补充维生素 |
| 水果类 | 苹果、樱桃、草莓 | 补充纤维，增强抵抗力 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 增强体力，促进新陈代谢 |
| 粗粮类 | 红薯、燕麦、玉米 | 促进消化，调节血糖 |
春季饮食宜少油少盐，多喝水，避免辛辣刺激。可根据个人体质适当调整，保持饮食均衡，才能更好地迎接春天的活力。
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