【春季养生食谱有哪些】春季是万物复苏的季节，饮食应以清淡、养肝、祛湿为主。以下是几款适合春季的养生食谱：
| 食谱名称 | 功效 | 主要食材 |
| 菊花枸杞茶 | 清肝明目 | 菊花、枸杞 |
| 绿豆薏米粥 | 祛湿健脾 | 绿豆、薏米、大米 |
| 香椿炒蛋 | 补肝益肾 | 香椿、鸡蛋 |
| 山药排骨汤 | 健脾养胃 | 山药、排骨、姜片 |
| 蒜蓉菠菜 | 补铁养血 | 菠菜、大蒜 |
春季饮食宜多样化，避免油腻和辛辣，多吃时令蔬菜水果，有助于身体适应季节变化。
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问 春季养生食谱有哪些
2025-10-10 23:53:04
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