【空腹血糖高怎样控制】空腹血糖高是糖尿病或糖尿病前期的常见表现，需通过生活方式调整和必要时药物干预来控制。以下是关键措施总结：
| 控制方法 | 具体做法 |
| 饮食管理 | 控制碳水化合物摄入，多吃高纤维食物 |
| 规律运动 | 每周至少150分钟中等强度有氧运动 |
| 保持健康体重 | 减重5%-10%可显著改善血糖水平 |
| 定期监测血糖 | 每日测量空腹血糖，记录变化趋势 |
| 戒烟限酒 | 避免酒精和烟草对代谢的不良影响 |
| 药物治疗（必要时） | 在医生指导下使用降糖药物或胰岛素 |
合理的生活习惯是控制空腹血糖的基础，若长期无法改善，建议及时就医，进行专业评估与治疗。
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