【泡脚的最佳时间】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。但不同时间段泡脚效果不同，以下是总结：
| 时间段 | 适合人群 | 效果 | 注意事项 |
| 晚上9点前 | 一般人群 | 放松身心，助眠 | 避免过晚，以免影响睡眠 |
| 睡前1小时 | 失眠者 | 改善睡眠质量 | 水温不宜过高，时间控制在15-20分钟 |
| 下午4-6点 | 工作压力大者 | 缓解疲劳，提升精力 | 泡脚后注意保暖 |
建议根据自身情况选择合适时间，避免空腹或饱腹时泡脚，水温以38-42℃为宜。
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问 泡脚的最佳时间
2025-10-11 01:26:53
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答推荐答案
2025-10-11 01:26:53
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