【多吃盐的9大害处】高盐饮食对健康危害极大，以下是总结的9大害处：
| 序号 | 害处说明 |
| 1 | 增加高血压风险 |
| 2 | 加重肾脏负担 |
| 3 | 引发水肿现象 |
| 4 | 提高中风几率 |
| 5 | 损害心血管健康 |
| 6 | 影响骨质密度 |
| 7 | 导致消化系统不适 |
| 8 | 增加胃癌风险 |
| 9 | 影响睡眠质量 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食，有助于提升整体健康水平。
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问 多吃盐的9大害处
2025-10-11 02:30:11
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2025-10-11 02:30:11
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