【龙眼的功效与作用是什么】龙眼是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医调理身体。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补益心脾 | 有助于改善失眠、健忘等症状，适合心脾两虚者食用。 |
| 养血安神 | 含有丰富的铁元素，能促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种抗氧化物质，有助于提高抵抗力。 |
| 缓解贫血 | 龙眼中的铁含量较高，对缺铁性贫血有一定辅助治疗作用。 |
| 美容养颜 | 含有多种微量元素，有助于皮肤健康，延缓衰老。 |
适量食用龙眼对身体有益，但不宜过量，以免引起上火或消化不良。建议根据个人体质合理食用。
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