【怀孕腿肿怎么办】怀孕期间，很多准妈妈都会出现腿部浮肿的现象，这是由于体内激素变化和血液循环不畅引起的。以下是一些缓解腿肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 多休息 | 避免长时间站立或坐着，适当抬高双腿，促进血液回流。 |
| 均衡饮食 | 减少盐分摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、菠菜等。 |
| 轻柔运动 | 如散步、孕妇瑜伽，有助于改善血液循环。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免穿紧身衣物，选择宽松舒适的鞋子。 |
| 冷敷或按摩 | 可缓解肿胀，但需注意力度，避免用力过猛。 |
如果腿肿严重或伴随其他不适，应及时就医，排除妊娠高血压等并发症。
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