【虫草花的功效与作用是什么】虫草花是一种营养丰富的天然食材，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖和氨基酸，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可改善体力和精力，缓解疲劳感 |
| 保护肝脏 | 有助于促进肝细胞修复和功能恢复 |
| 降血糖 | 对调节血糖水平有一定辅助作用 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
虫草花适合日常食用，可炖汤、泡茶或入菜，但建议适量食用，避免过量。对于特殊人群，如孕妇或患有慢性病者，应在医生指导下使用。
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