【单不饱和脂肪酸的功效】单不饱和脂肪酸（MUFA）是一种对健康有益的脂肪类型，常见于橄榄油、牛油果和坚果中。它有助于降低心血管疾病风险，并改善血糖控制。
| 功效 | 说明 |
| 心血管健康 | 降低低密度脂蛋白（LDL），提升高密度脂蛋白（HDL） |
| 血糖控制 | 帮助调节胰岛素敏感性，适合糖尿病患者 |
| 抗炎作用 | 减少慢性炎症，降低慢性病风险 |
| 营养吸收 | 促进脂溶性维生素（A、D、E、K）的吸收 |
建议日常饮食中适量摄入富含MUFA的食物，以达到最佳健康效果。
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问 单不饱和脂肪酸的功效
2025-10-11 02:51:52
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答推荐答案
2025-10-11 02:51:52
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