【口蘑的营养价值】口蘑是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，广泛受到人们的喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种对人体有益的营养成分。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.5克 | 增强体力，促进生长 |
| 碳水化合物 | 3.2克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.8克 | 促进消化 |
| 维生素B族 | 含多种B族维生素 | 帮助代谢，维持神经系统健康 |
| 钾 | 300毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
| 锌 | 0.7毫克 | 增强免疫力 |
综上所述，口蘑不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常饮食中适量食用。
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