【晚上吃山竹吃几个合适】晚上吃山竹是一个健康的选择，但要注意适量。山竹富含维生素和矿物质，有助于消化和抗氧化，但过量食用可能导致上火或肠胃不适。
总结：
一般建议晚上吃1-2个山竹即可，具体根据个人体质调整。以下为参考表：
| 人群 | 建议数量 | 说明 |
| 成人 | 1-2个 | 适量，避免空腹 |
| 儿童 | 1个 | 体质较弱，不宜过多 |
| 体质偏热者 | 1个 | 避免上火 |
注意：山竹性寒，脾胃虚寒者应少吃。
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问 晚上吃山竹吃几个合适
2025-10-11 04:50:40
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