【晚上打呼噜怎么回事】晚上打呼噜是很多人常见的问题，可能影响自己和他人的睡眠质量。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 鼻腔阻塞 | 如感冒、鼻窦炎等导致呼吸不畅，引发打呼噜 |
| 肥胖 | 肥胖者颈部脂肪多，气道变窄，易引起鼾声 |
| 睡姿不当 | 仰卧时舌头后坠，阻碍气流，加重打呼噜 |
| 酗酒或服药 | 酒精和某些药物会放松喉部肌肉，增加鼾声 |
| 睡眠呼吸暂停 | 严重时伴随呼吸暂停，需及时就医 |
建议保持健康饮食、规律作息，并避免睡前饮酒。若情况严重，应咨询医生进行专业检查。
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