【食物的相宜与相克】食物的相宜与相克是指不同食物搭配后对人体健康的影响。合理搭配能增强营养吸收，反之则可能引发不适。
| 食物组合 | 相宜/相克 | 说明 |
| 牛奶 + 鸡蛋 | 相宜 | 蛋白质互补，营养更全面 |
| 红枣 + 黄瓜 | 相克 | 黄瓜含维生素C分解酶，影响红枣营养吸收 |
| 红薯 + 猪肉 | 相宜 | 提高能量供给，适合体力消耗大时食用 |
| 西红柿 + 菠菜 | 相克 | 草酸影响铁吸收，易导致营养流失 |
合理搭配饮食，有助于身体健康。建议根据个人体质和需求，科学选择食物组合。
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问 食物的相宜与相克
2025-10-11 05:35:44
问题描述：
食物的相宜与相克，这个怎么操作啊？求手把手教！
答推荐答案
2025-10-11 05:35:44
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
