【晚上泡脚多长时间合适】晚上泡脚有助于放松身心、促进血液循环，但时间过长或过短都可能影响效果。根据中医和现代医学建议，泡脚时间应控制在合理范围内。
总结：
- 泡脚时间一般以15~30分钟为宜。
- 时间过长可能导致身体疲劳或皮肤干燥。
- 体质不同，时间可适当调整。
表格：
| 泡脚时间 | 适宜人群 | 注意事项 |
| 15~20分钟 | 普通人群 | 避免水温过高 |
| 20~30分钟 | 体寒、失眠者 | 不宜空腹或饱腹 |
| 超过30分钟 | 少数特殊需求者 | 易引起不适 |
建议根据自身情况调整时间，保持水温适中，泡后及时擦干，避免受凉。
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