【晚上刷牙的危害】刷牙是日常生活中重要的口腔护理习惯，但若方法不当，也可能带来一些潜在危害。以下是关于“晚上刷牙的危害”的总结。
| 危害类型 | 说明 |
| 牙龈刺激 | 使用硬毛牙刷或用力过猛，可能损伤牙龈，导致出血或炎症。 |
| 牙齿敏感 | 深层清洁不当，可能使牙齿暴露于冷热刺激，引发敏感。 |
| 牙釉质磨损 | 过度刷牙或使用含研磨剂的牙膏，可能导致牙釉质磨损。 |
| 口腔菌群失衡 | 过度清洁可能破坏口腔有益菌群，影响口腔健康。 |
建议选择软毛牙刷，采用正确刷牙方式，并定期更换牙刷，以减少潜在风险。晚上刷牙虽重要，但方法得当才能真正保护牙齿健康。
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