【晚上睡觉感觉心慌心悸】晚上睡觉时出现心慌、心悸，可能是多种原因引起的。常见的包括压力大、睡眠质量差、饮食不当、心脏问题等。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 表现 | 应对建议 |
| 精神压力大 | 心跳加快、焦虑 | 放松心情，睡前冥想 |
| 睡眠不足 | 精神不振、心悸 | 保证充足睡眠，规律作息 |
| 饮食不当 | 胃部不适、心慌 | 避免晚餐过饱，减少刺激性食物 |
| 心脏问题 | 持续心悸、胸闷 | 及时就医，做心电图检查 |
若症状频繁或严重，建议及时就医排查心脏或其他潜在疾病。日常注意调节情绪和作息，有助于改善睡眠质量。
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