【缓解痔疮痛的小妙招】痔疮疼痛影响生活质量，以下是一些实用的小妙招，帮助缓解不适：
| 方法 | 说明 |
| 温水坐浴 | 每天2-3次，每次10-15分钟，可减轻肿胀和疼痛。 |
| 高纤维饮食 | 多吃蔬菜、水果和全谷物，预防便秘，减少排便时的压力。 |
| 避免久坐 | 每小时起身活动几分钟，促进血液循环。 |
| 使用药膏 | 含有消炎、止痛成分的痔疮膏，可局部涂抹缓解症状。 |
| 冷敷 | 用冰袋轻敷肛门区域，有助于减轻肿胀和麻木感。 |
注意：若症状持续或加重，建议及时就医。保持良好生活习惯是预防和缓解痔疮的关键。
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