【什么枕头对颈椎好】选择合适的枕头对保护颈椎非常重要。不同材质和高度的枕头适合不同睡姿和颈椎状况。以下是几种常见枕头类型及其特点总结：
| 枕头类型 | 优点 | 缺点 | 适合人群 |
| 记忆棉枕 | 回弹性好，贴合颈部曲线 | 价格较高 | 颈椎病患者、睡眠质量差者 |
| 聚酯纤维枕 | 价格低，易清洗 | 支撑力较弱 | 一般人群 |
| 乳胶枕 | 弹性好，透气性强 | 价格较高 | 对材质敏感者 |
| 侧睡枕 | 提高头部与脊柱对齐度 | 仅适合侧睡者 | 侧睡人群 |
建议根据自身睡姿和颈椎状况选择合适枕头，保持颈椎自然弯曲，避免过高或过低。
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