【老人吃什么水果对眼睛好】随着年龄增长，老年人的视力容易下降，适当摄入富含维生素A、C、E及抗氧化物质的水果，有助于保护眼睛健康。以下是一些对眼睛有益的水果及其作用：
| 水果名称 | 主要营养成分 | 对眼睛的好处 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 转化为维生素A，预防夜盲症 |
| 猕猴桃 | 维生素C、E | 抗氧化，减缓视网膜老化 |
| 橙子 | 维生素C | 增强眼部血管弹性 |
| 蓝莓 | 花青素 | 改善视力，缓解眼疲劳 |
| 木瓜 | 维生素A、C | 促进视网膜健康 |
建议老人日常饮食中适量加入这些水果，搭配均衡营养，有助于延缓视力衰退。
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