【蛋白粉的危害】蛋白粉作为一种常见的营养补充品，广泛用于健身和运动人群。然而，长期或过量使用可能带来一定风险。
| 危害类型 | 说明 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质可能加重肾脏负担，尤其对肾功能不佳者 |
| 消化不良 | 部分人可能出现腹胀、腹泻等消化问题 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白粉可能导致其他营养素摄入不足 |
| 钙流失 | 高蛋白饮食可能增加尿钙排出，影响骨骼健康 |
建议根据自身需求合理使用，并在医生或营养师指导下进行。适量摄入通常安全，但滥用则可能带来健康隐患。
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问 蛋白粉的危害
2025-10-11 08:22:59
问题描述：
蛋白粉的危害，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 08:22:59
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