【适合体寒的人吃的水果和蔬菜】体寒人群在饮食上应选择温热性质的食物，有助于改善体质。以下是一些适合体寒人群食用的水果和蔬菜：
| 类别 | 适合的水果和蔬菜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、荔枝、龙眼、樱桃、木瓜 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、南瓜、菠菜、山药、生姜、大蒜 |
这些食物具有温补作用，能帮助身体驱寒、增强免疫力。建议避免生冷食物，如西瓜、梨、苦瓜等。合理搭配饮食，有助于改善体寒症状。
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问 适合体寒的人吃的水果和蔬菜
2025-10-11 08:37:02
问题描述：
适合体寒的人吃的水果和蔬菜，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
