【水喝多了会水中毒吗】水是人体必需的营养物质，但过量饮水可能导致“水中毒”，也称低钠血症。当短时间内摄入大量水分，会稀释血液中的钠浓度，影响细胞正常功能，严重时可危及生命。
| 项目 | 内容 |
| 水中毒定义 | 过量饮水导致血液中钠浓度下降 |
| 常见原因 | 短时间内饮用超过身体排泄能力的水 |
| 症状 | 头晕、恶心、呕吐、抽搐、昏迷等 |
| 预防方法 | 分次少量饮水，避免短时间内大量饮水 |
一般情况下，健康人每天饮水1500-2000毫升即可满足需求。剧烈运动或高温环境下需适当增加饮水量，但仍应根据身体反应调整。若出现不适，应及时就医。
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