【适合孕妇吃的水果是什么】孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，选择合适的水果有助于补充营养、促进胎儿发育。以下是几种适合孕妇食用的水果及其营养价值总结：
| 水果 | 营养价值 | 适宜时间 |
| 苹果 | 富含纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 | 全孕期 |
| 香蕉 | 含钾丰富，有助于缓解便秘和稳定血压 | 妊娠中期后 |
| 橙子 | 含维生素C，增强抵抗力，促进铁吸收 | 全孕期 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，有助于胎儿神经发育 | 妊娠中期 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助于预防贫血 | 妊娠中后期 |
建议孕妇根据自身情况适量食用，并避免过量或生冷水果。如有特殊健康状况，应咨询医生后再做选择。
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