【适合孕妇的运动有哪些】孕期适当运动有助于保持健康、缓解不适，并为分娩做准备。以下是适合孕妇的运动推荐：
| 运动类型 | 说明 |
| 散步 | 简单安全，有助于改善血液循环 |
| 孕妇瑜伽 | 缓解压力，增强柔韧性 |
| 游泳 | 减轻身体负担，锻炼全身 |
| 骨盆底肌训练 | 增强控制力，预防尿失禁 |
| 轻柔拉伸 | 缓解肌肉紧张，促进放松 |
建议根据自身情况选择低强度运动，避免剧烈或高风险活动。运动前应咨询医生，确保安全。
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问 适合孕妇的运动有哪些
2025-10-11 08:50:26
问题描述：
适合孕妇的运动有哪些，急到跺脚，求解答！
答推荐答案
2025-10-11 08:50:26
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
