【网球肘最佳治疗方法】网球肘（肱骨外上髁炎）是常见的肘部疼痛问题，多因过度使用前臂肌肉引起。以下是目前认为最有效的治疗方式总结：
| 治疗方法 | 说明 |
| 休息与调整活动 | 避免加重症状的动作，减少重复性劳动 |
| 物理治疗 | 包括拉伸、强化训练及超声波治疗 |
| 护具支持 | 使用肘部护具减轻肌肉负担 |
| 药物治疗 | 非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛 |
| 注射治疗 | 如皮质类固醇注射可短期缓解炎症 |
| 手术治疗 | 适用于保守治疗无效的严重病例 |
建议根据个人病情选择合适的治疗方案，并在医生指导下进行。早期干预有助于更快恢复。
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