【大人晚上睡不着觉是什么原因】晚上睡不着觉是许多成年人常见的问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因类别 | 具体原因 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食过晚或过量 |
| 心理压力 | 焦虑、抑郁、工作压力大、情绪波动 |
| 环境因素 | 噪音、光线太亮、温度不适、床具不舒适 |
| 身体健康 | 慢性疾病（如心脏病、哮喘）、疼痛、甲状腺功能异常 |
| 生理变化 | 更年期、激素水平变化、年龄增长导致睡眠结构改变 |
建议调整作息时间、保持良好心态、改善睡眠环境，并在必要时咨询医生。
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